Träning i Kallhäll i dag.

Byte, nu är det vår tur!


I dag var det isträning i Kallhäll. Mycket bra uppslutning igen, alla var där utom 1 spelare (sjuk) så det var full fart på isen.

Som uppvärmning var det "djungelhockey" sen kördes det 1 mot 1 spel och 3 mot 2.

Skridskoåkning i högt tempo (skridskostyrka) där dom verkligen fick kämpa i en slags "bana" där målis, backar och forwards åkte till olika positioner på isen.

Efter det var det 5 mot 5 på helplan och där fick varje "femma" internt bestämma på vilken position man skulle spela. Inte helt oväntat blev en del backar forwards och så vidare.

Ingen fick byta genom båsdörren utan alla skulle över sargen, även målvakterna (se nedan!)


Aj, aj! Tur att målvakterna har bra skydd.


När man spelat klart så var det puckplockning och snabbt in i omklädningsrummet för att byta om till fys.

Vid ishallen i Kallhäll finns en mycket fin friidrottsbana med extremt fina löparbanor (allvädersbana). Där delades killarna in i tre grupper och varje grupp sprang 6 x 400m med 2 minuters vila mellan varje lopp. Individuell tidtagning på varje kille och i varje lopp som noterades i "pärmen".

Detta kommer dom att köra några gånger under säsongen och målet är naturligtvis att sänka tiderna generellt under säsongen. Bra och jämna tider redan nu!




Stretch och vila efter fysen.

Erik P, Chrisse och David stretchar.


Träning Tisdag, Onsdag, Torsdag, Lördag, Söndag och träningsmatch Fredag och Lördag.

Vi har gott om istider och laddar nu för seriestarten om ett par veckor.

Peter