Fys

I går kom däcken fram igen, laddade med vikter inuti för intervallträning.

Efter Tjeckienresan så var det helt ledigt i 1 vecka innan fysen drog igång.
Laget kör nu 5 gånger i veckan och det är fys i olika former samt inlines.
Vi kommer att köra på med detta upplägg fram till 22 Juni då vi har en traditionsenlig "säsongsavslutning". Under sommaren kommer varje spelare att få ett individuellt träningsprogram där man får tillfälle att förbättra sig på det man behöver bäst.

Peter

Polyethylen

Städdag på återvinningsstationen

I Söndags var vi på en städdag på en återvinningsanläggning norr om Stockholm. Laget hade fått ett erbjudande att arbeta 4-5 timmar och städa upp runt anläggningen. Killarna i laget och så många föräldrar som möjligt, vi hade betalt per arbetad timme så så många som möjligt var välkomna.

Vi delades upp i grupper och fick olika städområden. Vissa områden var stökigare än andra.

Polyethylen eller "plast" som vi kallar det, uppbyggd av kol och väte i långa strängar. Världsproduktionen ligger på 80 miljoner ton / år.

Städuppdraget var att plocka upp allt löst som blåst runt på området. Det var enormt mycket

små bitar av plast från alla tänkbara former av emballage, förpackningsmaterial och plastkassar som vi har när vi släpar hem limpan från ICA och COOP. Man kan bara undra hur mycket som blåser runt på land och som samlas i vattnet runt om i världen av de 80 miljoner ton som tillverkas varje år. Vi fyllde i alla fall måååånga sopsäckar med det som kallas brännbart. Allt möjligt annat släpades också fram ur terrängen. Det var trä, kablar, armeringsjärn, avloppsrör, golfbollar, däck och diverse annat som hamnat utanför insamlingsplatsen. Slutresultatet blev bra och vi fick också ett riktigt bra tillskott i lagkassan för några timmars jobb.

Peter

Ultimate Performance

Roffe, Andreas och Liam kollar längd och viktuppgifterna.

I Lördags var det dags för test 2 i UP. Vi har haft en massa annat för oss under våren så vi har fått skjuta på testen en del. Till att börja med så var det mätning och vägning och en del har växt rejält sedan test 1. Den här gången var fokus på att lära och träna på rätt lyftteknik så att man undviker skador. Med rätt teknik kan man ju också lyfta mer.

Peter